Corsa d'orientamento Indicatore parlante
Con questo esercizo gli allievi imparano a fornire indicazioni esatte al compagno. Uno dei due...
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Corsa d'orientamento Programma libero e imposto
Durante questo esercizio gli allievi seguono il percorso e passano da diversi punti. Chi riesce...
Corsa d'orientamento Suddivisione
L'obiettivo di questo esercizio è che ogni allievo scelga un proprio itinerario. Chi ha scelto...
Corsa d'orientamento Duo complementare
Questo esercizio va svolto in coppia. Un corridore legge la cartina e detta la strada,...
Corsa d'orientamento Tiger Woods
Durante questo esercizio i corridori cercano di servirsi il meno possibile della cartina per trovare...
Anelli Cerchi con le gambe
Un esercizio che permette ai ginnasti di rafforzare la muscolatura del tronco e di abituarsi...
Anelli Dondolare come Tarzan
Grazie a questo esercizio i ginnasti rafforzano la muscolatura delle braccia e del tronco. Inoltre...
Anelli Volo sospeso
Questo esercizio permette di introdurre gli allievi al volo sospeso. Nel contempo i ginnasti rafforzano...
Anelli Dislocazione all’indietro
Un esercizio che spiega dettagliatamente come eseguire una dislocazione all'indietro partendo dalla sospensione rovesciata carpiata....
Anelli Capriola in avanti in sospensione rovesciata
Gli allievi imparano a fare una capriola in avanti in sospensione rovesciata. Per eseguire al...
Anelli Sollevarsi in avanti in sospensione rovesciata
Questo esercizio insegna a sollevarsi in avanti in sospensione rovesciata al termine dell'oscillazione. Gli allievi...
Anelli Sollevarsi all’indietro in sospensione rovesciata
Grazie a questo esercizio i partecipanti compiono i primi passi per realizzare una corretta sospensione...
