Acrobatica di gruppo Scuotere il melo
Un allievo solleva le braccia. In ogni mano tiene una palla. Il compagno deve scuoterlo...
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Anelli Salto all'indietro come uscita
Un esercizio che prepara al salto all'indietro. Dopo alcuni movimenti oscillatori prepararsi ad eseguire il...
Sport acquatici Dall'immersione al nuoto
Chi sa immergersi, non ha paura dell’acqua; chi non ha paura si fa sostenere dall’acqua...
Lanci Da accovacciati
Esercizio di lancio rapido da una posizione raccolta. Tendere il corpo, mantenerlo in tensione, raggiungere...
Unihockey – Condurre la palla fra degli ostacoli
Per chi riesce a muoversi in fretta con la palla, il gioco non presenta quasi...
Trampolino Verso la capovolta indietro
Anche per la capovolta indietro, bisogna sempre avere sotto controllo i movimenti e il corpo...
Trampolino Verso la capovolta in avanti
Esercizio per avere sotto controllo i propri movimenti e mantenere il corpo teso sul trampolino....
Tennistavolo Migliorare i tiri di diritto
Questo esercizio permette di migliorare la precisione utilizzando diversi tipi di tiro.
Atletica leggera – Lanciare Cinque tecniche per una boccia
Spiegazioni semplici e brevi delle cinque tecniche per essere in grado di maneggiare la boccia....
Riscaldamento Dado fortunato
Tirando il dado, gli allievi eseguono sei esercizi ludici diversi che permettono loro di preparare...
Riscaldamento A caccia di cerchi
Preparare bene il corpo all’imminente attività sportiva è uno degli obiettivi principali del riscaldamento. È...
Baseball Lanciare e ricevere da professionisti
Spiegazioni e illustrazioni su come afferrare e lanciare nel baseball.
