Atletica leggera – Lancio del disco Corsa a pendolo nei cerchi
Grazie a questo esercizio gli allievi imparano ad eseguire la rotazione 2/2 con rincorsa. Il...
Blog
Atletica leggera – Ostacoli Fenicottero
Questo esercizio va svolto nell'ambito dell'allenamento tecnico della corsa ad ostacoli. I corridori eseguono lentamente...
Atletica leggera – Lancio del disco Lancio da un riparo
Con questo esercizio i lanciatori imparano ad evitare di inclinare il tronco in avanti. L'obiettivo...
Atletica leggera – Lancio del disco Immobile!
Un esercizio tecnico che permette di migliorare l'equilibrio e l'orientamento. La rotazione viene ripetuta diverse...
Atletica leggera – Ostacoli Rally con il carrello degli ostacoli
In questo esercizio gli allievi imparano a dirigere correttamente la seconda gamba nella direzione della...
Atletica leggera – Ostacoli Staffetta ad ostacoli con 3 passi
Questo esercizio, sotto forma di competizione, va svolto nell'ambito di un allenamento generale della corsa...
Atletica leggera – Ostacoli Acchiappino con ostacoli umani
Questo esercizio aiuta i bambini a superare gli ostacoli ad alta velocità e a migliorare...
Atletica leggera – Ostacoli Pozzanghere
Per riuscire a superare correttamente degli ostacoli è importante posare il piede in modo attivo...
Atletica leggera – Ostacoli Sfida
In questo esercizio da svolgere sotto forma di staffetta gli allievi imparano a superare gli...
Atletica leggera – Ostacoli Passaggio su tutti i tappeti
In questo esercizio sotto forma di staffetta bisogna superare il più velocemente possibile dei tappetini....
Atletica leggera – Ostacoli Il cane fa pipì
Per superare degli ostacoli bisogna disporre di una buona mobilità. Grazie a questo esercizio i...
Atletica leggera – Asta Il salto con l’asta in sequenze
In questo aiuto sono spiegate le forme di base del salto con l'asta. La sequenza...
