Atletica leggera – Ritmare in modo mirato una sequenza di movimenti Saltare in modo ritmico: il cerchio del salto in alto
Saltare in alto in modo ritmico, con inclinazione verso l’interno della curva e impiego della...
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Atletica leggera – Ritmare in modo mirato una sequenza di movimenti Ritmo di rincorsa: Jam-ta-tam
Raggiungere una situazione di partenza ideale per il lancio attraverso un avvio ritmico.
Atletica leggera – Ritmare in modo mirato una sequenza di movimenti Corsa a ostacoli ritmata
Correre saltando sopra degli ostacoli tenendo un ritmo preciso, tutto ciò il più velocemente possibile....
Atletica leggera – Sostenere un determinato sforzo fisico o mentale il più a lungo possibile Corsa di resistenza: Corsa del memory
Correre a lungo stancandosi/rallentando il meno possibile.
Atletica leggera – Sostenere un determinato sforzo fisico o mentale il più a lungo possibile Lanciare senza sosta: Uno dopo l’altro
Lanciare, gettare o lanciare con rotazione a lungo e con la maggior frequenza possibile stancandosi...
Atletica leggera – Sostenere un determinato sforzo fisico o mentale il più a lungo possibile Salto di resistenza: Duello corsa/salti alla corda
Saltare a lungo stancandosi il meno possibile.
Atletica leggera – Sostenere un determinato sforzo fisico o mentale il più a lungo possibile Combinazioni: Biathlon
Restare concentrati a lungo, correre stancandosi il meno possibile e lanciare in modo mirato.
Atletica leggera – Accelerare o far accelerare un oggetto lanciato in modo ottimale Accelerare da 0 a 100: Inseguimenti
Accelerare al massimo partendo da diverse posizioni.
Leichtathletik – Accelerare o far accelerare un oggetto lanciato in modo ottimale Accelerare con resistenza: Corsa di Ben Hur
Accelerare nonostante la resistenza e trovare una posizione di accelerazione ottimale (inclinazione in avanti).
Leichtathletik – Accelerare o far accelerare un oggetto lanciato in modo ottimale Accelerazione ottimale prima dello stacco: Salto da campioni
Saltare il più lontano possibile con una rincorsa ottimale.
Leichtathletik – Accelerare o far accelerare un oggetto lanciato in modo ottimale Far accelerare con la traiettoria ottimale: Catena di montaggio
A seguito di una rotazione, trovare la traiettoria d’accelerazione ottimale.
Atletica leggera – Eseguire movimenti con la massima reattività Serie di 10 con la corda per saltare
Saltare alla massima velocità con breve contatto al suolo.
