Sport per adulti – Resistenza Corsa alfabetica
Durante questo esercizio bisogna tracciare delle lettere correndo. Le lettere devono essere «leggibili».
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Sport per adulti – Resistenza La scala di Borg
La scala di Borg è uno strumento molto facile per determinare individualmente l'intensità dell'allenamento. L'affaticamento...
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Sport per adulti – Resistenza Corsa a numeri
Una staffetta che può essere proposta durante un allenamento a intervalli. La corsa in gruppo...
Sport per adulti – Resistenza Corsa a pendolo
In questo esercizio i partecipanti cercano di mantenere un ritmo di corsa costante e di...
Sport per adulti – Resistenza Chiacchierare correndo
Un esercizio in cui i partecipanti optano per un’intensità di corsa tale da permettere loro...
Sport per adulti – Resistenza Tombola con dadi
Questo percorso comprende diversi esercizi che migliorano la resistenza. Un gioco estremamente motivante perché organizzato...
Sport per adulti – Resistenza Con la corda
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Sport per adulti – Resistenza Costruire una torre
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Sport per adulti – Resistenza Staffetta di bicchieri
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Sport per adulti – Resistenza Stop alla musica
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Sport per adulti – Resistenza Corsa a numeri
In questo esercizio sono definiti diversi percorsi. I partecipanti devono riuscire ad orientarsi nello spazio...
