Velocità − Basi All’angolo
Un esercizio con la palla per allenare la capacità di reazione e la velocità di...
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G+S-Kids – Sci di fondo Lezione 3 «Il parco giochi con gli sci»
Durante questa lezione, i bambini esercitano le basi finora apprese su piste nuove e migliorate....
G+S-Kids – Tennis Lezione 3 «Regolarità»
Durante questa lezione, i bambini imparano a giocare regolarmente in coppia.
Velocità − Basi Il gioco dei quadrati
Esercizio in cui con degli sprint con la palla si allenano la capacità di reazione...
Velocità − Basi Che slalom!
La velocità è associata a un esercizio basato sul gioco dell’acchiappino in cui i cambiamenti...
Velocità − Basi Fra i paletti stretti
Un esercizio per allenare i cambiamenti di direzione tramite uno slalom.
Velocità − Basi Tira e molla
Dosare la velocità durante un esercizio basato sul traino.
Velocità − Basi La legge della giungla
Questo esercizio permette di allenare la capacità di reazione e di accelerazione nell’azione «stop and...
Velocità − Basi Tira e scatta
Un esercizio volto ad allenare la capacità di reazione e di accelerazione durante la corsa...
Velocità − Basi Il re del rimbalzo
Un esercizio che permette di allenare le capacità di reazione e accelerazione nella pallacanestro.
Velocità − Basi Gioco di reazione con palla
Esercizio per allenare la proprio capacità di reazione in due con una palla.
Mobilità – Forme statiche Il dondolo
Per allungare la muscolatura della schiena è opportuno assumere una posizione supina e rotolare sulla...
