Atletica leggera – Lancio del disco Danza sulla linea
Un esercizio molto tecnico che permette ai ragazzi di sperimentare per la prima volta la...
Blog
Atletica leggera – Lancio del disco L'orologio
Un esercizio che aiuta i bambini e i giovani a migliorare la loro mobilità e...
Atletica leggera – Asta Capriola all'indietro
Questo esercizio può essere proposto sotto forma di postazione secondaria durante l'allenamento del salto con...
Atletica leggera – Ostacoli Tre posizioni
Grazie a questo esercizio di riscaldamento gli sportivi migliorano la mobilità della muscolatura della gamba...
Atletica leggera – Ostacoli Alza la gamba
L'obiettivo di questo esercizio dinamico, ideale per la fase di riscaldamento, è di migliorare la...
G+S-Kids – Correre-Saltare-Lanciare Lezione 6 «Oscillare e volteggiare con l’asta»
In questa lezione i bambini sfruttano l'asta per oscillare e acquistano fiducia nell'attrezzo. Inoltre rafforzano...
G+S-Kids – Correre-Saltare-Lanciare Lezione 7 «Nel bosco con l'asta»
In questa lezione i bambini utilizzano l'asta a mo' di pendolo e si familiarizzano con...
G+S-Kids – Correre-Saltare-Lanciare Lezione 9 «Lanci con rotazione»
In questa doppia lezione si allenano in modo ludico i lanci con rotazione in equilibrio....
G+S-Kids – Atletica leggera Lezione 16 «Dal superare ostacoli alla corsa con ostacoli»
In questa doppia lezione i bambini imparano a superare degli ostacoli in modo coordinato e...
G+S-Kids – Atletica leggera Lezione 21 «Saltare con l’asta»
L'asta, in questa lezione, è utilizzata a mo' di pendolo. L'obiettivo è di acquistare fiducia...
G+S-Kids – Atletica leggera Lezione 23 «Dai lanci in rotazione al lancio del disco»
In questa lezione si comincia dai lanci in rotazione per riuscire ad acquisire la tecnica...
Mobilità L'allenamento dev'essere specifico e mirato
L’allenamento della mobilità è un fattore d’importanza fondamentale in ogni disciplina sportiva. Aumentare la mobilità...
