Allenamento in altitudine I trucchetti del mestiere
Un soggiorno ad alta quota rappresenta una sollecitazione supplementare per l’organismo e, per evitare di...
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Allenamento in altitudine Un sali e scendi molto efficace
Live high – train low (LHTL): il metodo LHTL è il tipo di allenamento in...
Allenamento in altitudine Col fiato corto
Durante un soggiorno in montagna, il nostro organismo si adatta alle condizioni ambientali per trarne...
G+S-Kids – Calcio Lezione 1 «Dalla conduzione della palla al dribbling 1»
In questa lezione i bambini imparano a controllare la palla con i piedi. A gruppi...
G+S-Kids – Calcio Lezione 2 «Dalla conduzione della palla al dribbling 2»
In questa lezione i bambini perfezionano il controllo della palla, imparano a fermarla e a...
G+S-Kids – Calcio Lezione 3 «Dal colpire la palla al fare goal 1»
In questa lezione si allena la precisione di tiro. I bambini si esercitano a tirare...
Pallamano – Tirare Palla al muro
Un esercizio da svolgere in gruppo per allenare la tecnica di tiro e favorire il...
Anelli A testa in giù
In questo esercizio, gli allievi variano i modi di sospendersi e sfruttano le affinità degli...
Anelli Tappeto volante
Un esercizio che permette di sperimentare diversi modi di oscillare, ciò che aiuta gli allievi...
Anelli Megaoscillazione
Questo esercizio, da eseguire in gruppo, aiuta a sviluppare il senso del ritmo e dell'oscillazione....
Anelli Con un pneumatico
Un esercizio che permette di sperimentare diversi modi di bilanciare. E di stimolare la fantasia...
Lanci Palla contro il quadro
Durante questo esercizio gli allievi imparano a lanciare in modo preciso e dosare l'intensità dei...
