Forme di allenamento per adulti – Good Practice – Velocità Macedonia
Un gioco che aiuta a reagire rapidamente, muoversi con abilità e orientarsi nello spazio.
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Atletica ‒ lancio del peso Dieci spinte
In dieser Übung werden auf spielerische Weise unterschiedliche Formen der Koordination sowie die Stosskraft trainiert....
Atletica ‒ lancio del peso Spinta rischiosa
In dieser Übung wird die Selbsteinschätzung sowie die Stosskraft gefördert. Durch das stossen an die...
Atletica ‒ lancio del peso Catena di montaggio
In dieser Übung können die Kinder die Stossbewegung von unten nach oben erfahren und dabei...
Atletica ‒ lancio del peso Spinta con pausa
In dieser Übung wird die Auftaktbewegung des Kugelstossens erlernt. Dabei wird das zielgerichtete rhythmisieren im...
Atletica ‒ lancio del peso Piede piatto
In dieser Übung wird das eindrehen des Fusses gefördert sowie das Gewicht auf das Stoss-Bein...
Atletica ‒ lancio del peso Stile scopa
In dieser Übung geht es um das korrekte Angleiten. Durch den Besenstil wird die Position...
Atletica ‒ lancio del peso Palla sopra la corda
Diese Spielform bietet sich an als Einstieg in eine Stosslektion. Sie trainiert die Kraft der...
Atletica ‒ lancio del peso Spinta completa
In diesem Trainingsteil werden die Kinder nach Fehlerbild zu den verschiedenen Übungen zugeteilt. In allen...
Atletica ‒ lancio del peso Scacciare l'avversario
In dieser Übung wird wettkampfmässig spielerisch gestossen. Der Fokus wird auf die stabile Stossauslage (Stabilisieren)...
Atletica ‒ Lancio della pallina/del giavellotto Incrociarsi sul cammino
In dieser Übung wird das ins Gleichgewicht gelangen (Stabilisieren) nach der Drehung trainiert.
Atletica ‒ Lancio della pallina/del giavellotto Il lancio sopra il crepaccio
In dieser Übung werden kontrollierte Zielwürfe «nach oben» durchgeführt. Der Fokus beim Wurf liegt auf...