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Excursions à skis

Technique de marche

Une technique de marche adaptée économise de l’énergie et augmente le plaisir durant la sortie. En ajustant ses mouvements au terrain, il est plus facile de se déplacer dans celui-ci. Et si vers la fin de la montée les forces viennent à manquer, le rythme des bras permet d’aller de l’avant.
Photo: un skieur se déplace au plat.

Catégories

  • Type de contenu: Exercices, Plein air
  • Sports: Excursions à skis
  • Tranche d'âge: 11-15 ans, 16-20 ans, 21-65 ans
  • Degré scolaire: Degré primaire, Degré secondaire I, Degré secondaire II école professionnelle, Degré secondaire II lycée/gymnase
  • Niveau de progression: Débutant, Avancé, Chevronné
  • Niveau d'apprentissage: Acquérir, Appliquer
  • Compétences éducation physique: Glisser, rouler
  • ormes de base du mouvement: Glisser, déraper