Merkliste

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Lanci

Da accovacciati

Atletica leggera - Peso

Esercizi - Dentro

Preparazione mirata – Rafforzamento ludico

Lasciar cadere i piedi

Atletica leggera

Esercizi - Dentro

Sport per adulti – Resistenza

Doppia tombola

Sport degli adulti

Esercizi - Dentro

Allenare i bambini nel periodo senza neve

Forte come Lara Gut

Salto con gli sci - Off-Snow

Allenamento/Lezione - Doppia lezione

Power to Win – Good Practice Livello F3

Forza – Sostenere – Terremoto

Esercizi - Dentro

Power to Win – Good Practice Livello F3

Forza – Tirare – Ascensore

Esercizi - Dentro

Power to Win – Good Practice Livello F3

Forza – Frenare – Truck Stop

Esercizi - Dentro

Power to Win – Good Practice Livello F3

Forza – Spingere – Push the rock

Esercizi - Dentro

Power to Win – Good Practice Livello F3

Forza – Tirare – in avanti su una panchina

Esercizi - Dentro

Power to Win – Good Practice Livello F3

Forza – Spingere – All’indietro lungo la panchina

Esercizi - Dentro

Power to Win – Good Practice Livello F3

Forza – Forza complessiva – Crab-Walk (Animal-Flow)

Esercizi - Dentro

Power to Win – Good Practice Livello F3

Forza – Forza complessiva – Duck-Walk (Animal-Flow)

Esercizi - Dentro

Power to Win – Good Practice – Livello F3

Esplosività – Saltellare-Saltare- Atterrare – Segni sulla parete

Esercizi - Dentro

Power to Win – Good Practice – Livello F3

Esplosività – Saltellare-Saltare-Atterrare – Saltare la corda con partner

Esercizi - Dentro

Preparazione mirata – Rafforzamento ludico

Di pietra

Atletica leggera

Esercizi - Dentro