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Flag football – Echauffement

Lutte pour le ballon

Dans cet exercice, les élèves, les élèves s’initient au lancer et à la réception d’un ballon de football américain.

Sans ceinture de flag. L’équipe A enchaîne le maximum de passes tandis que l’équipe B tente de stopper l’action en rabattant le ballon au sol (passe incomplète) ou en la rattrapant (interception).

Points

  • Après un certain nombre de passes complètes, l’équipe marque un point.

ou

  • L’équipe marque un point dès que tous les joueurs ont reçu au moins une fois le ballon.

Adaptation de règle possible: On peut – ou non – courir avec le ballon.

Variantes

  • Une joueuse avec le ballon esquive les tentatives adverses.

    Tous les joueurs reçoivent deux flags. Le ballon change de camp si un défenseur retire le flag de l’attaquant en possession du ballon.

  • Balle aux numéros: chaque joueur est numéroté de 1 à x. Les coéquipiers se passent le ballon dans le bon ordre. L’équipe qui réussit le plus de passes correctes a gagné.
  • Balle au libéro: chaque deuxième passe est adressée au libéro que l’on a désigné à l’avance et qui appartient toujours à l’équipe attaquante. Le libéro est le seul autorisé à marcher ou courir avec le ballon.

Catégories

  • Type de contenu: Exercices, Salle, Plein air
  • Sports: Flag football
  • Tranche d'âge: 11-15 ans, 16-20 ans, 21-65 ans
  • Degré scolaire: Degré secondaire I, Degré secondaire II école professionnelle, Degré secondaire II lycée/gymnase
  • Niveau de progression: Débutant, Avancé
  • Niveau d'apprentissage: Acquérir, Appliquer, Créer
  • Modèle de performance: Motivation , Potentiel de cond. physique, Réagir, Capacité de coordination, Endurance, Orienter, Potentiel émotionnel, Tactique/Stratégie, Capacité tactico-mentale, Différencier
  • Compétences éducation physique: Jeux de lutte, Jeux de mouvement