Mantenere l’equilibrio a coppie in diverse posizioni

Forma di allenamento per la forma caratteristica «Mantenere l’equilibrio con sicurezza»

Consigli

• Durante gli esercizi di equilibrio a coppie è importante che lo spostamento di peso e il cambio di posizione avvengano lentamente, affinché entrambi i ginnasti possano reagire alla nuova posizione

Varianti

• Scegliere forme con poche, tante o altre parti del corpo al suolo
• Variare i punti di contatto tra i ginnasti
• Stabilire solo parti del corpo (non però la forma) che toccano il suolo (ad es. due piedi, una mano)
• Lasciare che i ginnasti scoprano proprie forme creative
• Provare forme a tre, quattro (o più