Se tenir en équilibre à deux dans différentes positions

Forme d’entraînement à la forme caractéristiques «Se maintenir en équilibre»

Conseils

• Procède lentement dans les exercices à deux pour déplacer le poids du corps et changer de position, afin que les deux gymnastes puissent s’adapter à la nouvelle position.

Variantes

• Opter pour des formes au sol sollicitant plus ou moins de parties du corps, ou des parties différentes.
• Varier les points de contact entre les gymnastes.
• N’indiquer que les parties du corps qui doivent toucher le sol (p. ex. deux pieds, une main), sans préciser la forme.
• Laisser les gymnastes inventer leurs propres formes.
• Essayer d’effectuer des formes à trois, à quatre ou à plus.