Sviluppare l’orientamento nella rotazione in avanti
Forma di allenamento per la forma caratteristica «Ruotare in modo armonico e controllato»
Capriola e rotazione in avanti
Per eseguire questo esercizio di movimento, la testa e il busto devono essere arrotondati. Un
buon aiuto per svolgere questo movimento consiste nell’invitare il bambino, durante tutta
la rotazione, a guardare le proprie ginocchia. L’esercizio riesce solo se il bambino rotola sulla
parte posteriore della testa.
Varianti
- Mettersi in ginocchio sulla panchina e fare una capriola in avanti, appendere delle immagini sotto la panchina (per vederle, i bambini devono ruotare davvero bene la testa verso il basso)
- Rotolare in avanti su un piano inclinato
- Montone: il bambino è appoggiato con l’addome sul montone e rotola su un piano inclinato
- Tenere un oggetto tra le gambe o tra le mani
- Ruotare in modo sincronizzato: far fare una capriola a due o più bambini contemporaneamente
- Variare la posizione di partenza durante la capriola in avanti: in piedi, in piedi con le gambe divaricate, in ginocchio, da sdraiati
- Utilizzare diversi supporti
Altre forme di allenamento
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Lezione sull’argomento
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