Drehungen um und an verschiedenen Geräten lernen

Trainingsform zur Erscheinungsform «Harmonisch und kontrolliert drehen»

Tipps

• Vermeide Landungen auf dem Kopf, indem du gezielt hilfst und/oder mit Geräten (z. B. Matten) sicherst.

Variationen

• Rückwärts in der Kniekehle nach unten drehen bis zum Stand
• Vorwärts vom Reck herunterrollen
• Rückwärts mit gestrecktem Körper vom Reck fallenlassen
• Am Stufenbarren drehen
• An den stehenden Ringen ab Boden rückwärts und wieder vorwärts drehen