Ginnastica agli attrezzi – Forme di allenamento per le forme caratteristiche
Saltare in alto e rafforzare le ossa
Forma di allenamento per la forma caratteristica «Rincorsa ritmata, stacco energico e atterraggio sicuro»
Attacca-stacca post-it
Suddividi i bambini in due squadre A e B. Ogni bambino della squadra A cerca di attaccare un post-it al muro il più in alto possibile. La squadra B cerca di staccarli nuovamente tutti (un tentativo per bambino). Quanti post-it rimangono appesi?
Varianti
- Raccolta delle mele / staffetta: le squadre corrono verso gli anelli posizionati a ca. 5 metri di distanza, dove sono attaccati dei nastri; toccare i nastri = «raccogliere mele» e guadagnare punti
- Graffiti: al muro sono appesi dei fogli sui quali è disegnato un cerchio; chi riesce, saltando, a disegnare un viso?
Altre forme di allenamento
G+S-Kids – Correre e saltare Segni sulla parete
In questo esercizio di gruppo i bambini cercano di allenare i salti in altezza, ciò che nel contempo li aiuta a rafforzare le ossa. In questo esercizio di gruppo i bambini cercano di allenare i salti in altezza, ciò…
