Gymnastique aux agrès - Formes d’entraînement des formes caractéristiques
Sauter haut et renforcer son ossature
Forme d’entraînement à la forme caractéristiques «Prendre de l’élan efficacement, effectuer un appel puissant et se réceptionner de manière stable»
Poseurs d’affiches
Deux équipes sont formées. L’équipe A essaie de coller des «post-it» le plus haut possible sur le mur; l’équipe B essaie de les décoller (un essai par enfant). Combien d’affiches reste-t-il en haut du mur?
Variantes
- Procéder à la cueillette des pommes: fixer des sautoirs à des anneaux à 5 m de la ligne de départ. Les enfants courent et essaient de les toucher (= cueillir une pomme) avant de passer le relais au coéquipier suivant (un point par touche).
- Peindre des graffiti: accrocher au mur des feuilles sur lesquelles est tracé un cercle. En sautant, les enfants essaient de dessiner un visage.
Autres formes d’entraînement
Pour les enfants – Courir et sauter Colleur d’affiches
Sous forme de jeu, cet exercice a pour objectif de renforcer les os des enfants. L’exécution de sauts en hauteur améliore en même temps l’extension. Sous forme de jeu, cet exercice a pour objectif de renforcer les os des enfants….
