Exécuter des éléments à deux avec stabilité et sans risquer de se blesser
Forme d’entraînement à la forme caractéristiques «Se maintenir en équilibre»
Conseils
- Aide ou assure la ou le partenaire lors de l’apprentissage de nouveaux éléments avec partenaire et aménage une zone de chute excluant tout danger.
- Contrôle que les gymnastes gardent toujours le dos bien droit et que leur centre de gravité soit placé au bon endroit pour éviter les blessures et garantir un bon équilibre.
- N’oublie pas que la gymnastique aux agrès de sociétés et à deux (Elle+Lui) sont les disciplines permettant le mieux d’intégrer des éléments avec partenaire.
Variantes
- Laisser les gymnastes faire leurs propres expériences à partir de ces exercices.
- Tester les formes présentées dans différentes positions (p. ex. à quatre pattes, sur le dos, debout).
- Essayer d’inventer des formes à trois, à quatre ou à plus.
Autres formes d’entraînement
Acrobatie avec partenaire Pyramides simples
Comment construire une première pyramide? Cet exercice, à réaliser à trois, présente plusieurs formes possibles. Objectif: agir sur la coopération, le rapport au contact physique, la tenue du corps et l’équilibre. Comment construire une première pyramide? Cet exercice, à réaliser à trois, présente plusieurs formes possibles….
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Nombreuses sont les personnes qui pensent à des figures spectaculaires et audacieuses lorsqu’elles entendent parler d’«acrobatie». Rares sont toutefois celles qui ont le courage de relever un tel défi. Tout le monde peut vivre des expériences uniques et l’acrobatie à deux ou en groupe a une valeur pédagogique particulière. Nombreuses sont les personnes qui pensent à des figures spectaculaires et audacieuses lorsqu’elles entendent parler…
Leçons sur le sujet
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Un rapport positif au contact physique et l’équilibre sont des facettes primordiales pour la construction d’une pyramide. Les élèves acquièrent ces capacités dans cette leçon. Un rapport positif au contact physique et l’équilibre sont des facettes primordiales pour la construction…
Acrobatie avec partenaire Construction de pyramides II
Un rapport positif au contact physique et l’équilibre sont des facettes primordiales pour la construction d’une pyramide. Les élèves acquièrent ces capacités dans cette leçon. Un rapport positif au contact physique et l’équilibre sont des facettes primordiales pour la construction…
