Partnerelemente stabil und gesundheitsschonend ausführen
Trainingsform zur Erscheinungsform «Den Körper sicher ausbalancieren»
Tipps
- Beim Erlernen neuer Partnerelemente musst du helfen oder sichern und den Sturzraum gefahrlos gestalten.
- Achte darauf, dass der Rücken immer gerade ist und sich der Körperschwerpunkt in einer guten Position befindet. Dies garantiert eine gesunde Ausführung und ein gutes Gleichgewicht.
- Partnerelemente lassen sich bestens beim Vereins- oder Paarturnen integrieren.
Variationen
- Turner/-innen auf der Basis dieser Übungen selber experimentieren lassen
- Formen in verschiedenen Positionen (z. B. auf allen Vieren, auf dem Rücken, im Stehen) ausprobieren
- Formen zu dritt, zu viert (oder mehr) herausfinden
Weitere Formen
Acrobatie avec partenaire Pyramides simples
Comment construire une première pyramide? Cet exercice, à réaliser à trois, présente plusieurs formes possibles. Objectif: agir sur la coopération, le rapport au contact physique, la tenue du corps et l’équilibre. Comment construire une première pyramide? Cet exercice, à réaliser à trois, présente plusieurs formes possibles….
Acrobatie avec partenaire Figures sur porteur
Les porteurs sont la base de toutes les figures acrobatiques. Cet exercice en petits groupes comprend trois formes simples utiles à la construction future de pyramides. Il agit sur la coopération, le rapport au contact physique, la tenue du corps et l’équilibre. Les porteurs sont la base de toutes les figures acrobatiques. Cet exercice en petits groupes…
Acrobatie avec partenaire (1H-5H) Figures et engins vivants
Nombreuses sont les personnes qui pensent à des figures spectaculaires et audacieuses lorsqu’elles entendent parler d’«acrobatie». Rares sont toutefois celles qui ont le courage de relever un tel défi. Tout le monde peut vivre des expériences uniques et l’acrobatie à deux ou en groupe a une valeur pédagogique particulière. Nombreuses sont les personnes qui pensent à des figures spectaculaires et audacieuses lorsqu’elles entendent parler…
Lektionen zum Thema
Acrobatie avec partenaire Construction de pyramides I
Un rapport positif au contact physique et l’équilibre sont des facettes primordiales pour la construction d’une pyramide. Les élèves acquièrent ces capacités dans cette leçon. Un rapport positif au contact physique et l’équilibre sont des facettes primordiales pour la construction…
Acrobatie avec partenaire Construction de pyramides II
Un rapport positif au contact physique et l’équilibre sont des facettes primordiales pour la construction d’une pyramide. Les élèves acquièrent ces capacités dans cette leçon. Un rapport positif au contact physique et l’équilibre sont des facettes primordiales pour la construction…
