Expérimenter l’élancé en suspension de façon ludique et renforcer la musculature
Forme d’entraînement à la forme caractéristiques «Elancer et balancer avec amplitude»
Balle au panier
Les enfants s’élancent à la barre fixe ou aux barres parallèles d’arrière en avant et essaient de mettre un ballon dans une corbeille. Placer des tapis sous la barre fixe ou les barres parallèles pour plus de sécurité.
Variantes
- Démarrer assis sur un caisson et se tenir à la barre.
- Bloquer un ballon ou un sautoir entre ses pieds; au point mort, laisser l’objet tomber dans une corbeille.
Autres formes d’entraînement
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