Mini-trampoline
Saut à la corde
Stabilisation des muscles du tronc et équilibre sont au menu de cet exercice. Ces deux facteurs jouent un rôle important pour la prévention des accidents sur le mini-trampoline.
Sauter à la corde de diverses manières sur le mini-trampoline. Contrôler le mouvement pour ne pas rebondir trop haut, mais plutôt amortir les réceptions.