Allenamento polisportivo all’aperto – Inline skating
Bruco con i pattini
Si tratta di una sfida coordinativa da eseguire in gruppo. Questo esercizio permette inoltre di allenare la resistenza.
In gruppo, le persone pattinano il più vicino possibile. Ogni pattinatore si tiene all’anca di quello davanti. Pattinare eseguendo gli stessi movimenti in contemporanea. Il primo del gruppo, la «testa del bruco», decide il ritmo e la velocità. Lo scopo è che i pattinatori rimangano compatti e che eseguano movimenti fluidi.
Variante
Ad intervalli regolari, cambiare la testa del gruppo.