Intercrosse – Passare e ricevere

Esercizio a stella

Questo esercizio fa parte del programma di allenamento di tutti gli sport di squadra. Permette di migliorare la precisione dei lanci e obbliga i parte- cipanti a dar prova di grande concentrazione.

Gli allievi si dispongono in cerchio. Il giocatore A lancia la palla al giocatore C, che a sua volta passa la palla al giocatore E. Si tralascia sempre un giocatore. Importante: si tira unicamente quando il giocatore che riceve è pronto. A seconda del numero di allievi, è possibile formare due cerchi.

Variante

Più difficile

In funzione del grado di diffi coltà, far circolare fi no a quattro palle contemporaneamente.

Materiale: mazze e palle da intercrosse