Karate – Attaccare o contrattaccare in maniera esplosiva per colpire il corpo dell’avversario mantenendo il controllo

Kata: Generare un effetto

I karateka imparano a eseguire la tecnica di attacco a una velocità ottimale
e ottengono un riscontro acustico.

Kata: Generare un effetto

Combattere – difendere e attaccare


Forma caratteristica: Attaccare o contrattaccare in maniera esplosiva per colpire il corpo dell’avversario mantenendo il controllo

I karateka imparano a difendersi e ad attaccare. Il programma di formazione per il settore chiave Foundation incentiva la conoscenza e la sensibilità del fl usso di movimenti. Crea così le condizioni per misurarsi a vicenda.

«Lascia che i karateka scoprano le opportunità creative delle azioni di attacco e difesa. Il corpo è lo strumento con cui si presentano effi cacemente e agiscono in maniera mirata.»

Da tre a cinque karateka svolgono questo esercizio. La persona A sta al centro ed esegue cinque sequenze di Kata in diverse direzioni. In ogni direzione si trova un karateka che regge una lastra per i raggi X o un telo sospesi a un’altezza prestabilita. A esegue la tecnica di attacco con la massima accelerazione in modo che il colpo provochi un forte impatto al momento del contatto con la lastra o il telo.


Più difficile

  • Per alternare le tecniche di attacco: alle persone con le lastre assegnare posizioni diverse a ogni esecuzione.

Materiale: Lastre per i raggi X, Teli


Altre forme di allenamento per questi forme caratteristiche

Sviluppare uno stile di combattimento

I karateka imparano a scegliere la distanza e a dosare l’impiego della forza dinamica, in modo che le tecniche di attacco soddisfino i criteri di punteggio.

Kata: Generare un effetto

I karateka imparano a eseguire la tecnica di attacco a una velocità ottimale e ottengono un riscontro acustico.