Chorégraphie en miroir
Les enfants et les jeunes apprennent à réagir vite aux mouvements et actions de leur vis-à-vis.
Un kick-boxeur donne le rythme et montre les mouvements, son partenaire l’imite en miroir.
Les deux kick-boxeurs se situent de part et d’autre de l’axe de symétrie (parallèle) et se font face en position de garde. Ils se rapprochent ou s’éloignent l’un de l’autre en fonction du mouvement.
En avant: le pied de devant se déplace vers l’avant, celui de derrière suit.
En arrière: le pied de derrière se déplace vers l’arrière, celui de devant suit.
À gauche: le pied gauche se déplace vers la gauche, le droit suit.
À droite: le pied droit se déplace vers la droite, le gauche suit.
Plus facile
- Moniteur: montrer les mouvements; kick-boxeurs: reproduire les mouvements
- Réaliser l’exercice en deux groupes de manière synchronisée
- Ralentir le rythme du mouvement
Plus difficile
- Augmenter le rythme lorsqu’on se rapproche
- Ajouter une combinaison de pieds ou de poings à chaque déplacement
- Réagir, en plus, avec un mouvement d’esquive ou de blocage
- Se déplacer en miroir (symétrie centrale) en gardant la même jambe devant
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