Lotta svizzera – Forme di base del movimento
Arrampicarsi, stare in appoggio: Scimmia e granchio
I bambini e i giovani sperimentano in modo ludico varie tipologie di appoggio in situazioni diverse.
I partecipanti imitano scimmie e granchi. Si spostano assumendo la corrispondente andatura (a quattro zampe, lateralmente, arrampicandosi), superando diversi ostacoli. Puoi svolgere questo gioco anche nel bosco, su terreni aperti, nella neve, in piscine poco profonde o sul ghiaccio.
più facile
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Mostrare come si sta in appoggio e prevedere fasi di recupero (sciogliere
le braccia, saltellare e saltare in alternanza alla posizione in appoggio) - Muoversi in fila indiana; un partecipante dà l’esempio e gli altri lo imitano
più difficile
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Stare in appoggio su diversi oggetti (ad es. appoggiare le mani su una panchina
e saltare lateralmente e in avanti da una parte all’altra) - Arrampicarsi come scimmie passando attraverso elementi del cassone e alla fine saltare sulla parte superiore del cassone
- Appoggiare le mani all’interno di un cerchio a terra, stendere le braccia e assumere la posizione della flessione. In questa posizione spostarsi attorno al cerchio
- Raggiungersi a vicenda su un tratto / percorso prestabilito
Materiale
- Diversi ostacoli (ad es. panchine, cerchi, resti di tappeti, skateboard, tronchi di alberi)
Forme di base del movimento nella lotta svizzera
Inseguimento con vittime
I bambini e i giovani si esercitano a spostarsi (in avanti) con diverse andature e movimenti.
La pista delle biglie
I bambini e i giovani rotolano e ruotano in modo diversificato, autonomo e responsabile lungo tutti gli assi, in tutte le direzioni e su superfici diverse.
