Lotta svizzera – Mantenere il controllo a terra e attaccare in modo convinto
Completare la mossa
I bambini e i giovani imparano a sfruttare una buona situazione di partenza.
I partecipanti formano delle coppie e si distribuiscono nello spazio. L’allenatore assegna diverse posizioni di partenza, ad esempio:
- Posizione del Bur
- Kniekehlengriff
- Avversario a quattro zampe (iniziare da davanti, lateralmente, a sinistra, a destra e dietro)
- Avversario sulla pancia (iniziare da davanti, lateralmente, a sinistra, a destra e dietro)
Un partecipante si prepara senza resistenza nella posizione assegnata e cerca di completarla al segnale di inizio, mentre l’avversario cerca di impedirglielo.
Più facile
- Cambiare la resistenza (da limitata a forte)
Più difficile
- Già durante la pratica della presa consentire una resistenza da limitata a forte
Materiale
- Pantaloni da lotta svizzera
