Lotta svizzera – Tirare in modo rapido ed esplosivo
Mossa contro mossa
I bambini e i giovani imparano a tirare a massima velocità, ancora meglio se prima che l’avversario diventi pericoloso.
I partecipanti formano delle coppie e si dispongono l’uno di fronte all’altro nella posizione di partenza per il combattimento. Quando l’allenatore dà il segnale di inizio «gut», entrambi i lottatori tirano subito con esplosività e cercano di atterrare l’avversario sulla schiena. Il combattimento dura al massimo dieci secondi.
Più facile
- Un solo partecipante può tirare, senza o con poca resistenza dell’avversario
- Assegnare avversari più bassi e più leggeri
- Partire solo da terra
Più difficile
- Posizioni di partenza diverse (ad es. lateralmente, a terra)
Materiale
- Pantaloni da lotta svizzera
