Lutte – Plein-contact – adopter une position droite, compacte et stable
Affrontement autour d’un medicine-ball
Élaborer des méthodes pour prendre le dessus sur son adversaire en plein-contact.
Face à face, A et B enlacent tous deux fermement un medicine-ball. Au signal de la monitrice ou du moniteur, ils tentent de prendre celui-ci des mains de leur adversaire. Qui parviendra à subtiliser le medicine-ball?
Variantes
- Effectuer l’exercice sur une jambe (+)
- Tenir le medicine-ball d’une seule main (++)
Matériel
- Medicine-ball
