Natation de sauvetage - Courir vite et avec habileté sur le sable
1001 possibilités
Se déplacer rapidement sur le sable grâce à une technique de course adaptée.
Les enfants et les jeunes s’affrontent en binôme sur le sable en courant de la façon indiquée par tes soins.
- Courir en cambrant le dos
- Courir en se penchant en avant, avec le dos rond
- Effectuer de petits/grands pas
- Courir latéralement
- Exécuter des sauts à cloche-pied
- Effectuer des sauts de course
plus facile
- Réaliser l’exercice en marchant
- Se laisser guider avec les yeux bandés
plus difficile
- Courir sur une échelle d’agilité
- Courir sur une grille de coordination ou par-dessus des cerceaux ou des obstacles
- Sauter par-dessus des balles posées sur le sable
- Porter quelqu’un sur son dos
Matériel: Éventuellement échelle d’agilité, balles, grille de coordination, cordes, ruban de signalisation