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Netzball – Introduzione

Coordinazione intelligente

Per svolgere il presente compito individuale non solo ci vuole molta coordinazione e concentrazione, bisogna anche essere in grado di anticipare i movimenti.

Fumetto: un uomo e una donna mentre contano e palleggianoOgni giocatore ha una palla che fa rimbalzare alternativamente a destra e a sinistra. Prima con la mano aperta, poi con il pugno e alla fine con il gomito. Nel contempo, mentre si fa rimbalzare la palla si conta a voce alta da 100 a 0.

Varianti

più difficile

  • Contare a voce alta la tabellina del 3.
  • All’inizio di ogni ripetizione, ovvero ogni volta che si comincia di nuovo a far rimbalzare la palla con la mano aperta, dire un nome femminile per ogni lettera seguendo l’ordine alfabetico.
  • Quando si usa il gomito, pronunciare una lettera dell’alfabeto (seguendo l’ordine) e una cifra. Si inizia con A (=gomito destro) e 1 (=gomito sinistro), B-2, C-3, ecc.

Categorie

  • Tipo di contenuto: Dentro, Esercizi, Fuori
  • Discipline: Netzball , Sport degli adulti
  • Categorie di età: 8-10 anni, 11-15 anni, 16-20 anni, 21-65 anni, 66-80 anni
  • Livelli scolastici: Scuola elementare, Scuola media, Medie superiori/scuole professionali, Medie superiori/liceo
  • Livello di capacità: Principianti, Avanzati
  • Livello di apprendimento: Acquisire, Applicare
  • Competenze educazione fisica: Giochi di squadra
  • Forme basilari di movimento: Correre, saltare, Lanciare, ricevere