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Netzball – Lanci speciali

Lancio in salto

Per eseguire il lancio mentre si salta, la palla deve essere ricevuta quando si è in piedi oppure mentre si salta e si atterra poi con i due piedi contemporaneamente. In seguito, non è permesso eseguire nessun passo, nemmeno un passo con affondo. Il salto deve avvenire con entrambe le gambe e la palla deve essere lanciata mentre ci si trova in aria.

Descrizione dell'esercizio4 giocatori, 2 palle

A e C (entrambi con una palla) sono in una metà campo, B e D nell’altra.

  • A fa un pallonetto che arriva appena dietro la rete (e riceve subito la prossima palla da C).
  • B corre, prende la palla ed esegue un lancio in salto verso C

 

Osservazioni:

  • Per i principianti, è meglio concentrarsi prima su un movimento alla volta.
  • Dopo aver ricevuto la palla, non è più permesso compiere passi.
  • La palla può essere ricevuta mentre si salta. Ma in seguito il giocatore deve atterrare con entrambi i piedi contemporaneamente.
  • Per il lancio in salto, si deve spiccare il salto con entrambi i piedi contemporaneamente. Non conta se i piedi sono uno accanto all’altro o se sono uno davanti all’altro.
  • La palla è lanciata dal punto più alto del salto. Può essere tirata con una o due mani.

Categorie

  • Tipo di contenuto: Dentro, Esercizi, Fuori
  • Discipline: Netzball , Sport degli adulti
  • Categorie di età: 8-10 anni, 11-15 anni, 16-20 anni, 21-65 anni, 66-80 anni
  • Livelli scolastici: Scuola materna/asilo, Scuola elementare, Scuola media, Medie superiori/scuole professionali, Medie superiori/liceo
  • Livello di capacità: Principianti, Avanzati
  • Livello di apprendimento: Acquisire, Applicare
  • Competenze educazione fisica: Giochi di squadra
  • Forme basilari di movimento: Correre, saltare, Lanciare, ricevere