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Netzball – Lanciare

Lancio a catapulta

Il lancio a catapulta è ideale per eseguire tiri lunghi e piatti. Inoltre, è il lancio perfetto per iniziare il gioco dalla linea di fondo.

Descrizione dell'esercizioDue giocatori sono uno di fronte all’altro con la rete nel mezzo. Si trovano leggermente in diagonale e ciascuno ha una palla. Entrambi i giocatori tirano la palla contemporaneamente eseguendo un lancio a catapulta oltre la rete. In seguito si spostano di lato per ricevere la palla del compagno.

Osservazione: quando si esegue il lancio a catapulta, la palla è tirata di lato. Occorre esercitarsi abbastanza per trovare il momento giusto per lanciare.

Varianti

più difficile

  • Prestare attenzione all’esecuzione corretta del lancio (passo con affondo, tensione, punto in cui la palla lascia la mano).
  • Cercare di eseguire traiettorie possibilmente piatte.
  • I giocatori usano due palle diverse.
  • I giocatori si posizionano ancora più in diagonale e si tirano la palla spostandosi di lato (longline).
  • Eseguire il primo tiro con un lancio sopra la testa da 3 m a 3 m. Il secondo con un lancio a catapulta da 6 m a 6 m (spostandosi di lato/indietro).

Categorie

  • Tipo di contenuto: Dentro, Esercizi, Fuori
  • Discipline: Netzball , Sport degli adulti
  • Categorie di età: 8-10 anni, 11-15 anni, 16-20 anni, 21-65 anni, 66-80 anni
  • Livelli scolastici: Scuola elementare, Scuola media, Medie superiori/scuole professionali, Medie superiori/liceo
  • Livello di capacità: Principianti, Avanzati
  • Livello di apprendimento: Acquisire, Applicare
  • Competenze educazione fisica: Giochi di squadra
  • Forme basilari di movimento: Correre, saltare, Lanciare, ricevere