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Netzball – Precisione nei tiri

Lanciare verso un obiettivo preciso

Questo esercizio permette di allenare la precisione nei lanci verso un obiettivo preciso. Per controllare l’esattezza del tiro si lascia cadere la palla per terra.

Descrizione dell'esercizio6 giocatori, 2 palle

Da una parte della rete si trovano tre giocatori e un tappetino (obiettivo). Due giocatori hanno una palla, il terzo (senza palla) si trova dietro al tappetino. Nell’altro campo, i giocatori restanti formano una colonna dietro a un paletto.

  • A lancia la palla verso D e poi si rimette in fila dietro a C.
  • D corre verso la palla, la prende e la lancia con precisione sul tappetino davanti a C. In seguito si incolonna dietro a F.
  • C lascia cadere la palla sul tappetino (controllo di precisione per D), la prende e fa la fila dietro a B.

 

Varianti

più difficile

  • Giocare con un bersaglio più piccolo (cerchio, punto per terra).
  • Cambiare il luogo dove si trova l’obiettivo (linea laterale, linea di fondo).
  • Coprire la rete (lenzuolo) per togliere visibilità.
  • A effettua dei lanci imprecisi in una zona predefinita.
  • Aumentare la distanza percorsa da D.
  • D inizia sdraiato sulla pancia.

 

Materiale: 1 tappetino, 1 paletto

Categorie

  • Tipo di contenuto: Dentro, Esercizi, Fuori
  • Discipline: Netzball
  • Categorie di età: 5-7 anni, 8-10 anni, 11-15 anni, 16-20 anni, 21-65 anni, 66-80 anni
  • Livelli scolastici: Scuola materna/asilo, Scuola elementare, Scuola media, Medie superiori/scuole professionali, Medie superiori/liceo
  • Livello di capacità: Principianti, Avanzati
  • Livello di apprendimento: Acquisire, Applicare
  • Competenze educazione fisica: Giochi di squadra
  • Forme basilari di movimento: Correre, saltare, Lanciare, ricevere