Nordic Walking – Formes de jeu
Haltères dorsales
Au cours de cet exercice, les enfants renforcent la musculature du dos, des bras et des épaules.
Tenir le bâton des deux mains au-dessus de la tête et le faire passer dans le dos. Revenir à la position initiale. Le bâton demeure toujours à l’horizontale.