Nordic Walking – Forme di gioco
Sollevamento pesi
Durante questo esercizio i bambini si dilettano nel sollevamento pesi utilizzando i bastoncini. Il movimento permette di rafforzare i muscoli della schiena, del braccio e della cintura scapolare.
Sollevare in alto i bastoncini tenendoli alle due estremità, abbassarli passandoli sulle scapole sino al fondo schiena e poi ricominciare daccapo.