Nordic Walking – Coordinazione
Valzer
L’esercizio stimola i partecipanti ad allenare la mobilità della parte superiore del corpo con l’aiuto dei bastoncini. Inoltre la coordinazione viene migliorata in modo ludico.
In coppia. Impugnare i bastoncini alle estremità e oscillarli contemporaneamente in avanti e indietro, prima a destra e poi a sinistra, all’interno e all’esterno, compiendo dei cerchi, con la combinazione di passi o di movimenti.