Nordic Walking – Forme di gioco

Oscillare

Cambiare posizione passando dall’appoggio sulla punta dei piedi ai talloni con o senza l’ausilio dei bastoncini. Grazie a questo esercizio i bambini allenano l’equilibrio e a dondolare in avanti e all’indietro la parte superiore del corpo.

Dalla punta dei piedi alla posizione sui talloni (solo per qualche secondo). I bastoncini non toccano per terra ma possono sempre essere utilizzati in caso di necessità.

Variante

più difficile

Eseguire l’esercizio ad occhi chiusi o su una gamba sola.