Nuoto – Formazione Swiss Swimming Kids
Basic – Level 4
Durante il Level 4, gli allievi approfondiscono le abilità nella nuotata a dorso e iniziano i primi movimenti dello stile libero.
10 m dorso: Gli allievi sanno nuotare a dorso per 10 metri, mantenendo una buona posizione in acqua. Al proposito è importante che le braccia tese ruotino in maniera continua e che s’immergano in asse con le spalle.
Tre cicli di stile libero senza respirazione laterale: Gli allievi sanno nuotare a stile libero per tre cicli con espirazione attiva. La testa rimane in asse con la colonna vertebrale. Le braccia, tese o piegate, vengono portate in avanti sopra l’acqua in un movimento alternato. L’inspirazione non viene ancora considerata.
Capriola in avanti ed entrata in acqua: Gli allievi sanno eseguire una capriola in avanti da bordo vasca nell’acqua. Essi s’immergono con la testa in avanti e completano la capriola sott’acqua.
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