Impostare l’attacco in maniera mirata e conforme alla situazione
Le migliori squadre di pallacanestro sorprendono spesso grazie ad attacchi inscenati brillantemente e sequenze di passaggi eseguiti alla perfezione, cambi di velocità o contropiede rapidi e determinati. Motivo per cui un gioco di squadra sicuro e costruttivo costituisce un obiettivo importante della formazione di giovani giocatrici e giocatori.
Per realizzarlo devono acquisire le abilità tecniche del passaggio e del palleggio e applicarle in base alla situazione. Devono inoltre essere in grado di leggere e individuare la situazione per smarcarsi dall’avversario e di usare le mani correttamente per ricevere la palla.
Attaccare il canestro in base alla situazione
Utilizzare efficacemente il palleggio in situazione di 1:1.
2 va in palleggio verso il centro e ha tre opzioni: se il difensore è fra lui e il canestro attacca il canestro sul centro, se il difensore è tra la palla e il canestro, può cambiare mano e direzione e andare a canestro sul fondo. Se il difensore ha una buona e reattiva posizione difensiva che non permette una delle due opzioni precedenti, può passare a 1, 3 o 4.
Punti importanti
- Leggere la posizione del difensore
- I compagni di squadra rispettano le regole di spacing e timing
- Andare a canestro con coraggio e consapevolezza
- Dirigersi verso il canestro in maniera esplosiva
Progressione
1 opzione alla volta → tutte le opzioni → gioco guidato (coach) → gioco guidato (giocatori) → situazione di gioco → palla al vincente
Domande di riflessione
- Palleggio: quali vantaggi e svantaggi ne hai tratto?
- Che cosa puoi perfezionare per ottenere risultati ancora migliori?
- Hai scelto la soluzione appropriata in ogni situazione e si è rivelata efficace?
Spacing
Creare una linea di passaggio.
2 passa la palla a 3 e incrocia con 4 per creare una linea di passaggio. Contemporaneamente 1 si muove per creare una linea di passaggio. Se 2 passa la palla a 4 in angolo e taglia a canestro, 1 e 3 sono pronti a muoversi per allargare gli spazi creando una linea di passaggio.
Punti importanti
- Muoversi durante il passaggio, quando la palla è in aria
- Osservare le regole di spacing e timing
- Creare delle linee di passaggio
- Attaccare il canestro in modo aggressivo
Progressione
Giocare senza difesa → gioco guidato (coach) → gioco guidato (giocatori) → situazione di gioco → palla al vincente
Domande di riflessione
– Ti sei smarcato rispettando le regole di spacing e timing? Se non lo hai fatto, perché? Che cosa puoi cambiare per riuscirci?
2:2-Gioco in penetrazione
Penetrare in 1:1 ed eventualmente passare la palla.
1 batte il suo difensore in 1:1 e passa la palla a 2 che ha creato una linea di passaggio.
Punti importanti
- Penetrare in maniera esplosiva a canestro per tirare o crearsi un vantaggio
- Proteggere la palla
- Precisione dei passaggi
- Creare una linea di passaggio
Progressione
1 opzione alla volta → tutte le opzioni → gioco guidato (coach) → gioco guidato (giocatori) → situazione di gioco → palla al vincente
Creare una linea di passaggio
Conoscere le responsabilità del passatore e del ricevente – comprendere il concetto di muoversi per ricevere in movimento – creare una linea di passaggio – rispettare le regole di spacing e timing.
Gioco libero (con e senza palleggio). L’attacco può tirare nei due canestri. Si gioca come in una normale partita.
Punti importanti
Per il passatore
- Precisione del passaggio e rispetto del timing
Per il ricevente
- Proporre un bersaglio per il passatore mostrando la volontà di ricevere
- Fermarsi solo dopo la ricezione del pallone
- Anticipare l’azione seguente prima della ricezione della palla, sapere già a chi passare
- Comunicare costantemente (ad es. dicendo il nome del compagno a cui passiamo la palla)
Progressione
La difesa non può toccare la palla → giocare senza palleggio
Imparare a palleggiare
Alternare i cambi di mano e di direzione con i palleggi all’indietro.
1 esegue un autopassaggio, riceve e allena i cambi di mano, di direzione o il palleggio all’indietro. 3, sullʼaltra metà campo, effettua una partenza in palleggio e stesso lavoro
Punti importanti
- Cambio di velocità (forte-piano/piano-forte)
- Nei cambi di direzione, proteggere la palla e primo palleggio all’indietro
- Avere una visione globale del campo
Progressione
Diverse conclusioni del palleggio → gioco guidato (coach) → gioco guidato (giocatori) → situazione di gioco facilitata → situazione di gioco
Il palleggio in contropiede
In contropiede, con cambi di mano e di direzione, palleggiare con determinazione.
Il giocatore palleggia in contropiede accelerando a ogni palleggio e conclude con un tiro in corsa (terzo tempo, one step, eurostep ecc.)
Numero massimo di palleggi secondo il livello del giocatore.
Punti importanti
- Spingere la palla da dietro e «correre» dietro il pallone
- Palleggio alto ma sotto controllo
- Cambio di velocità dopo ogni palleggio
- Avere una visione globale del campo
- Tirare in elevazione e non andando in avanti (cambiare l’inerzia da orizzontale a verticale)
Progressione
Limitare il numero dei palleggi → cambio di mano (e velocità) ad ogni palleggio
Chiamare e ricevere la palla in movimento
Offrire un bersaglio e proporsi per ricevere – sapersi fermare (arresto) dopo aver ricevuto.
A metà campo, 2/3 giocatori con la palla e 6/7 senza. I giocatori senza palla si propongono per ricevere il pallone in movimento.
Punti importanti
Per il passatore
- Timing e precisione del passaggio
- Concentrarsi sul passaggio dopo la ricezione
- Concentrarsi sul timing ricezione-passaggio-ricezione
Per il ricevente
- Offrire un bersaglio per il passaggio
- Fermarsi solo dopo aver ricevuto il pallone
- Prima della ricezione, individuare il compagno a cui fare il passaggio dopo aver ricevuto
- Pollici a «T» per essere pronti per un tiro
Progressione
Dopo la ricezione fermarsi e iniziare a palleggiare prima del passaggio → dopo l’arresto saltare, portare la palla in alto come per tirare ed atterrare → dopo la ricezione fare un extra pass a un compagno