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Pallamano – Portiere

Domatore di palloni

Questo esercizio aiuta a migliorare il gioco di gambe e di piedi del portiere e la precisione dei passaggi dei giocatori.

Fumetto: un giocatore si trova in un cerchio e un altro corre attorno al cerchio.Da tre a cinque giocatori sono posizionati sulla circonferenza di un cerchio. A turno lanciano la palla verso il centro del cerchio, dove un portiere deve parare con i piedi. Si può giocare anche con un pallone di gommapiuma. Perché? Accelerare il movimento delle gambe, parare i tiri con i piedi.

Variante

al centro del cerchio ci sono tre palloni medicinali, che i giocatori cercano di colpire con dei tiri. Il portiere deve evitare che vengano colpiti.

Materiale: softball, pallone medicinale

Categorie

  • Tipo di contenuto: Dentro, Esercizi
  • Discipline: Pallamano
  • Categorie di età: 11-15 anni, 16-20 anni
  • Livelli scolastici: Scuola media, Medie superiori/scuole professionali, Medie superiori/liceo
  • Livello di capacità: Principianti, Avanzati
  • Livello di apprendimento: Acquisire, Applicare
  • Modello di prestazione: Mobilità, Motivazione, Percepire, elaborare, Reagire, Riserve condizionali, Capacità coordinative, Velocità, Orientarsi, Resistenza, Riserve emotive, Tattica, strategia, Capacità tattico-mentali, Differenziare
  • Competenze educazione fisica: Giochi di squadra