Parkour – Tecniche

Atterraggio dolce

Gli allievi allenano la loro tecnica di atterraggio per preservare le loro articolazioni e sfruttare l’energia per passare ai movimenti successivi. Questo lavoro è molto utile anche per altre discipline sportive.



Gli allievi atterrano dolcemente su quattro appoggi, distribuendo la forza su gambe e braccia.

 

Osservazioni:

  • Trasformare l’energia verticale del salto in profondità in energia di propulsione, per poter subito effettuare i movimenti successivi.
  • Evitare di atterrare sui talloni, poiché la durata del contatto al suolo è più lunga e quindi il movimento seguente è rallentato.
  • Per preservare la colonna vertebrale, espirare durante l’atterraggio.