Parkour – Tecniche

Passement latéral

Questa tecnica rappresenta uno dei modi più rapidi e sicuri di superare muri o balaustre dopo uno slancio laterale. Permette inoltre di modulare la velocità e il punto di atterraggio grazie al braccio di appoggio. Il movimento può infatti essere orientato in aria.


Gli allievi si dispongono parallelamente all’ostacolo e lo superano lateralmente, con uno slancio e le gambe a forbice, appoggiando un braccio sull’ostacolo per sostenersi.

Varianti

  • Variare l’altezza
  • Variare l’angolo e lo slancio
  • Alternare i passaggi a destra e a sinistra

Osservazione: allenare il cambiamento di braccio d’appoggio dapprima solo su muri bassi e, se occorre, sedersi lateralmente e trascinare le gambe senza eseguire un’eccessiva torsione dei fianchi.