Sci di fondo – Forme di allenamento relative alle forme caratteristiche
Saltare e atterrare in sicurezza
Per i bambini, volare è e sarà sempre un sogno: per questo adorano i salti. Fondiste e fondisti sperimentano una nuova sensazione scendendo da una collina con gli sci e staccando un salto. Mettono alla prova il proprio equilibrio e cercano di portare a termine la loro manovra di volo con un atterraggio o di imparare a cadere e a rialzarsi in modo efficace.
Salto degli ostacoli
I partecipanti imparano a saltare e atterrare in un percorso con ostacoli.
Bambini e giovani costruiscono un proprio percorso a ostacoli con salti. Tutti apportano le loro idee per un salto nel percorso.
Varianti
- Provare i singoli elementi
- Eseguire tutto il percorso
- Eseguire una sfida lungo il percorso (ad es. staffetta, intervalli, staffetta americana)
Materiale: Materiale di demarcazione, paletti, cuffie, guanti, pala