Atletica ‒ lancio del peso Dieci spinte
In dieser Übung werden auf spielerische Weise unterschiedliche Formen der Koordination sowie die Stosskraft trainiert....
Spielgrundform
Giochi di lancio
Atletica ‒ lancio del peso Spinta rischiosa
In dieser Übung wird die Selbsteinschätzung sowie die Stosskraft gefördert. Durch das stossen an die...
Atletica ‒ lancio del peso Palla sopra la corda
Diese Spielform bietet sich an als Einstieg in eine Stosslektion. Sie trainiert die Kraft der...
Atletica ‒ lancio del peso Scacciare l'avversario
In dieser Übung wird wettkampfmässig spielerisch gestossen. Der Fokus wird auf die stabile Stossauslage (Stabilisieren)...
Atletica ‒ Lancio della pallina/del giavellotto Il lancio sopra il crepaccio
In dieser Übung werden kontrollierte Zielwürfe «nach oben» durchgeführt. Der Fokus beim Wurf liegt auf...
Atletica ‒ Lancio della pallina/del giavellotto L’orologio vivente
Diese Übung kann als Aufwärmübung für ein Wurftraining verwendet werden. Es wird das vielfältige Werfen...
Atletica ‒ Lancio della pallina/del giavellotto Lancia e corri
In dieser Übung wird die Orientierung sowie die Wurfpräzision gefördert. Der Fokus liegt auf der...
Atletica ‒ Lancio della pallina/del giavellotto Corridori contro lanciatori
In dieser Übung wird Lauf und Wurftraining kombiniert. Beim Wurf liegt der Fokus auf der...
Atletica ‒ Lancio della pallina/del giavellotto Lancio di precisione
In dieser Wettkampfform werden Präzisionswürfe durchgeführt. Der Fokus beim Abwurf liegt auf der stabilen Wurfauslage...
Atletica ‒ Lancio della pallina/del giavellotto Ecco cosa (e come!) succede...
In dieser Übung wird mit dem Impulsschritt das zielgerichtete rhythmisieren im Anlauf trainiert um anschliessend...
Atletica ‒ Lancio della pallina/del giavellotto Via da qui!
In dieser Übung wird eine hohe Bewegungszeit mit vielen Wurfmöglichkeiten ermöglicht. Der Fokus liegt auf...
Atletica ‒ Lancio della pallina/del giavellotto Il proiettile di rimbalzo
In dieser Übung wird eine hohe Wurfanzahl ermöglicht. Zusätzlich wird die Differenzierungsfähigkeit sowie das optimale...
