Giochi per persone anziane in forma – Parte principale

Autista

Questo gioco permette di allenare la resistenza e di imparare a orientarsi meglio nello spazio.

I partecipanti camminano o corrono nello spazio. Il monitore indica con quale «marcia» ci si deve spostare. I partecipanti adattano la velocità in funzione della marcia (prima, seconda o terza). Più la marcia è alta, più la velocità aumenta. Quando il monitore indica «retromarcia», i partecipanti camminano all’indietro..

Varianti

  • Invece di cambiare la velocità, con il cambio di marcia i partecipanti cambiano il modo di spostarsi. Per esempio in prima camminano, in seconda avanzano a piccoli passi.
  • Distribuire dei paletti nella palestra. I partecipanti girano a destra o a sinistra quando incontrano un paletto.

Più difficile

  • Distribuire due demarcazioni di colori diversi. Al colore rosso si gira a destra, al blu a sinistra.

Materiale: per le varianti paletti oppure un altro oggetto per la demarcazione (anelli di gomma, coni, balance disc dell’upi) in diversi colori