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Sport per adulti – Resistenza

La scala di Borg

La scala di Borg è uno strumento molto facile per determinare individualmente l’intensità dell’allenamento. L’affaticamento raggiunto durante uno sforzo viene descritto in modo soggettivo.

La scala di BorgSport per adulti – Resistenza: La scala di Borg

Categorie

  • Tipo di contenuto: Aiuti, Organizzazione
  • Discipline: Sport degli adulti
  • Categorie di età: 21-65 anni, 66-80 anni, 81+ anni
  • Livello di capacità: Principianti, Avanzati
  • Livello di apprendimento: Acquisire, Applicare
  • Modello di prestazione: Motivazione, Riserve condizionali, Fiducia in sé stessi, Regolare la psiche, Analisi e spiegazione delle cause, Resistenza, Riserve emotive, Capacità tattico-mentali