Danse – Multitâche moteur
L’accent se porte sur la combinaison de mouvements inhabituels et de tâches d’orientation dans l’espace. Ces exercices stimulent le cerveau et améliorent la capacité à se déplacer dans des environnements complexes.
Entraînement pour la prévention des chutes Danse – Multitâche moteur: Moulins à vent
Marcher librement le bras droit tendu vers le haut et le gauche vers le bas. Tourner les deux bras devant soi dans le sens des aiguilles de la montre, de manière à ce qu’ils soient toujours à l’opposé l’un de l’autre. Marcher librement le bras droit tendu vers le haut et le gauche vers le bas….
Entraînement pour la prévention des chutes Danse – Multitâche moteur: A qui le tour de main?
Au signal du moniteur, choisir un partenaire et effectuer avec lui un tour de main en pas chassés (partenaire 1). Au signal du moniteur, choisir un partenaire et effectuer avec lui un tour de main…
