Entraînement sensori-moteur – Sens de la position et du mouvement
Supports instables (trois dimensions) – Accordéon
A l’aide d’un ballon de gymnastique, il est possible de renforcer simultanément le tronc et les jambes.
En appui sur les coudes sur un ballon de gymnastique: fléchir (position accroupie) et tendre les jambes («planche»). Le buste reste stable.
Matériel: Ballon de gymnastique