Stand up paddle – Techniques de pagayage
Extended sweep stroke (coup circulaire élargi)
Le mouvement est le même que celui décrit plus haut, sauf que la pagaie dessine un demi-cercle en passant devant la planche et non pas latéralement.
Pour cela, le haut du corps tout entier pivote, les pieds et la prise de pagaie ne changent pas.
Points-clés
- Plonger la pagaie de l’autre côté avec un écart suffisant par rapport à la planche.
- Pivoter le buste en déclenchant le mouvement à partir des hanches.
Variantes
plus facile
- Entraîner le «extended sweep stroke» à l’arrêt au début pour éprouver les différents effets.
plus difficile
- Entraîner le «extended sweep stroke» en mouvement.