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Stand up paddle – Techniques de pagayage

Extended sweep stroke (coup circulaire élargi)

Le mouvement est le même que celui décrit plus haut, sauf que la pagaie dessine un demi-cercle en passant devant la planche et non pas latéralement.

 

Pour cela, le haut du corps tout entier pivote, les pieds et la prise de pagaie ne changent pas.

Points-clés

  • Plonger la pagaie de l’autre côté avec un écart suffisant par rapport à la planche.
  • Pivoter le buste en déclenchant le mouvement à partir des hanches.

 

Variantes

plus facile

  • Entraîner le «extended sweep stroke» à l’arrêt au début pour éprouver les différents effets.

plus difficile

  • Entraîner le «extended sweep stroke» en mouvement.

Catégories

  • Type de contenu: Moyens didactiques, Organisation
  • Sports: Stand up paddle
  • Tranche d'âge: 16-20 ans, 21-65 ans
  • Degré scolaire: Degré secondaire II école professionnelle, Degré secondaire II lycée/gymnase
  • Niveau de progression: Avancé
  • Niveau d'apprentissage: Acquérir, Appliquer